거북목 교정 루틴 「개정판」 (피지컬갤러리)

요새 많이 보는 유튜브 채널 

빡빡이 아저씨 피지컬갤러리에요

다양하게 운동영상 찾아보면서 

따라하는것도 좋은데

대신에 꼭 조심해야될것!! 

정말 조심해야될것!!

부상을 당하지 않도록 하는것이 중요해요

자세나 유튜브를 보면서 

혼자 하다보면 부상위험이 있으니까요

절대 무리한 자세 

혹은 잘못따라하는 일 없도록 조심해야해요

운동하다가 다치면 

큰 부상을 당할수도 있어요 

조심조심